"𝙒𝙚𝙡𝙡𝙣𝙚𝙨𝙨 𝙅𝙤𝙪𝙧𝙣𝙖𝙡" สมุดบันทึกเพื่อการดูแลสุขภาวะกาย ใจ และอารมณ์ โดยมีหัวข้อในการเขียนบันทึกที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพรอบด้าน เช่น ความรู้สึกประจำวัน การทำกิจกรรม การออกกำลังกาย การออมเงิน สิ่งที่อยากแก้ไขปรับปรุง การติดตามอารมณ์ หรือแม้แต่เป้าหมายส่วนตัว โดยมีเป้าหมายให้ผู้เขียนได้มีการตระหนักรู้เกี่ยวกับตนเอง ตั้งเป้าหมายเพื่อความก้าวหน้า ฝึกการขอบคุณมองโลกในแง่บวก และปลดปล่อยอารมณ์หรือความเครียด

.

สมุดบันทึก Wellness Journal ที่ออกแบบโดยนักจิตวิทยา สอดแทรกเนื้อหาเกี่ยวกับทฤษฎีที่สามารถทำให้เรามีความสุขขึ้นได้

.